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und warum funktionelles Training nicht reicht.
Ein kostenfreies Live Webinar für Frauen, die ihren Beckenboden stärken möchten
und spüren, dass Training allein nicht die ganze Antwort ist.
Denn dein Beckenboden braucht mehr als funktionelles Krafttraining und Muskeln anspannen.
Aufzeichnung verfügbar
Viele Frauen trainieren ihren Beckenboden.
Und trotzdem bleibt ein Gefühl von Druck, Unsicherheit oder fehlender Stabilität.
Sie üben, machen Fitness, spannen den Beckenboden im Alltag immer wieder an und merken doch, dass er ihnen in entscheidenden Momenten nicht wirklich zur Verfügung steht.
Oft liegt das nicht an zu wenig Training.
Sondern daran, dass der Körper nur dann stabil arbeitet, wenn seine inneren Zusammenhänge mit einbezogen werden.
In diesem Webinar zeige ich dir einen Zugang, über den dein Beckenboden anders zu reagieren beginnt.
Und viele Frauen erleben dabei, dass sich nicht nur körperlich etwas verändert, sondern auch Selbstvertrauen wächst.
Komm zum kostenlosen Beckenboden Webinar
Freitag,10. April
18-19:00 Uhr
In dieser Session erfährst und erlebst du:
• wie Atem und Nervensystem deinen Beckenboden beeinflussen
• eine einfache Körpererfahrung, die sofort etwas verändert
• warum funktionelles Training allein nicht ausreicht
• wie sich Stabilität im Körper auf Selbstwertgefühl auswirken kann
• was ein Yoni Ei ist und warum wir es im Kurs verwenden
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Nur Neugier und die Bereitschaft, deinen Körper neu wahrzunehmen.
Dieses Webinar ist für dich, wenn du:
• deinen Beckenboden stärken willst, aber nicht weisst wie, oder neue Wege suchst
• spürst, dass Übungen allein nicht die ganze Antwort sind
• deinen Körper besser verstehen willst und offen bist für einen integrativen Zugang
• dir mehr Stabilität und Vertrauen im eigenen Körper wünschst
In meiner Arbeit geht es nicht um einzelne Muskeln, sondern um das Zusammenspiel von Atem, Nervensystem und Körperwahrnehmung. Denn der Beckenboden arbeitet nie isoliert. Er ist Teil eines lebendigen Systems, das auf dein Leben, deine Haltung und deinen inneren Zustand reagiert.
Wenn Atem, Ausrichtung und Nervensystem wieder zusammenfinden, kann auch der Beckenboden beginnen, angemessen zu reagieren. So entsteht nicht nur körperliche Stabilität, sondern auch ein neues Gefühl von innerem Halt und Selbstvertrauen.
Viele Trainings konzentrieren sich ausschließlich auf den physischen Körper.
Doch ob du deinen Beckenboden wirklich erreichst, entscheidet aber dein gesamtes System.
Dieses Webinar gibt dir einen ersten Einblick in diese Zusammenhänge.
Seit über 40 Jahren arbeite ich mit dem Körper.
Als Tanzpädagogin, Iyengar-Yogalehrerin und Beckenbodentherapeutin.
Meine eigene Erfahrung nach der Geburt meiner beiden Kinder hat mir gezeigt, wie tief dieses Thema geht.
Ich verbinde präzise Ausrichtungsarbeit mit innerer Wahrnehmung und begleite Frauen dabei, Stabilität und Vertrauen im eigenen Körper zu entwickeln.
Denn es braucht mehr als nur Training.
Es braucht ein Verständnis dafür, wie Atem, Nervensystem und Beckenboden zusammenwirken.
„Ehrlich gesagt, fand ich es ziemlich verrückt, sich ein Ei aus Stein in den Körper zu stecken. Ich hatte auch noch nie davon gehört. Würde ich Katharina nicht schon lange kennen und ihre Art zu lehren schätzen, hätte ich mich niemals zu diesem Workshop angemeldet. Das Ganze wäre mir viel zu esoterisch und auch zu intim gewesen. Jetzt im Nachhinein kann ich sagen, es kam als Geschenk des Himmels und ich bin sehr dankbar dafür.“
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„Der vordergründige Aufhänger zum Workshop zu gehen, war meine Stress-Inkontinenz, die ich seit der Geburt meiner Kinder habe. Natürlich habe ich schon geahnt, dass es da noch um mehr geht. Dass sich aber eine ganz neue Welt auftut, hätte ich nicht gedacht. Ich habe im Alltag eine andere Bewusstheit für das, was mir gut tut und das, was mir nicht gut tut. Ich nehme mich selbst ernster und stehe anders im Leben.“
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„Dann noch eine Sache, bei der ich mir sicher bin, dass sie mit dem Training zusammenhängt. Beim Wasserlassen konnte ich richtig gut loslassen, was sich durch einen intensiven Strahl bemerkbar gemacht hat. Ich dachte nach meinen vielen Blasenentzündungen wäre das nicht mehr so möglich – aber es geht ja doch noch. Genial! Und es hält bis heute an.“
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„Katharina, wenn ich mit dem Ei übe, schlafe ich nachts besser.“
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„Ich hatte lange das Gefühl von einer körperlichen Leere in mir. Am Ende des Workshops war da plötzlich eine leuchtende, strahlende Energie in meiner Mitte. Dieses Empfinden hält an. Natürlich vermisse ich weiterhin meine Tochter – doch ich fühle mich wieder ganz und in meiner weiblichen Kraft.“
Melde dich hier zum Webinar an.
Freitag, 10. April
18-19:00 Uhr
Viele Teilnehmerinnen nutzen diesen Impuls als Einstieg in eine vertiefende Arbeit im kommenden 8-Wochen-Kurs.
Wenn du spürst, dass du diesen Weg weitergehen möchtest, erfährst du am Ende der Session mehr über den nächsten Kursstart am 4. Mai.
Ich freue mich auf dich!!
Herzliche Grüße
Katharina